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技術Q&A

家商淨水

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沒用多少水,為什麼還要準時換耗材 ?

「時間因素」是微生物大量繁殖決定性的因素,自濾材開始使用(或開始浸泡在水中),不管有多少原水流經,時間才是微生物的正相關因素;並且,大量用水,反而會抑制菌膜的生成,這也是為什麼有些人問「沒用多少水,為什麼還要準時換耗材 ?」的原因;所以,準時換耗材吧!

R.O純水與電解水,磁礦活化水及遠紅外線處理水之比較:

a.R.O純水:經R.O膜處理後,無污染,無雜質,口感甘醇,生飲或煮沸飲用兩相宜,泡茶做任何飲料,煮湯....等,絕無石灰質之顯現。 
b.電解水(鈣離子水):
 (1)若原水未做精密的原處理,經電解後的水,硬度偏高,只能生飲,不能煮沸,因煮沸之後,水中硬度將還原成結晶體(石灰質)。
 (2)電解水強調帶”負電位”及偏”鹼性”,能改變人體之自由基並活化細胞,若經煮沸,其負電位立即消失,回復正電位,鹼性也因煮沸之過程與空氣中之氫、氧結合而回復成中性水,故其鹼性水之功\能盡失。
 (3)電解之過程並無殺菌功\能,故原水若未經處理到無菌,即進入電解器,則電解後之鹼性水,依然有細菌之存在。
 c.磁礦活化水:
 (1)磁礦日本”山下昭治”生化學家所研發,以生化陶瓷加入二價三價鹽鐵(Fe2Fe3Cl5)經高溫燒製而成,強調具磁能轉換能力,能使水質回歸成穩定的水分子狀態,口感甘醇,對人體的健康有特殊助益。
 (2)磁礦水裝在任何場所,均需注意其原水之條件,因磁礦無法分解水中之任何雜質及細菌,若原水條件差,經磁礦處理後的水質依然很差,故必須有前處理,可用離子交換法,活性碳除氯除臭,精密濾芯過濾雜質等,但細菌微生物等,若用濾菌濾芯容易阻塞,用紫外線殺菌就比較經濟且被接受。
 d.遠紅外線水處理器:
 (1)遠紅外線水處理法大略有兩種方式:
  1.在濾水器之容器加入含遠紅外線材料製造成濾瓶,只要水流經濾殼,即接受遠紅外線之幅射,將水分子團分解成更小之水分子。
  2.以普通濾殼裝入含有遠紅外線之媒介物,只要將飲用水導入此流通管,其水質就接受遠紅外線作用,而取之飲用。
 (2)遠紅外線之功\能為抑菌及改變水分子鏈之結構,抑菌之功能並不很強,若讓飲用水較長時間接觸遠紅外線處理器,效率較好,若僅短時間流過,其效果是不顯著的。

純水機須排放污水, 會不會造成水費鉅額支出?

純水機為了防止結垢(物質結晶體)採用十字流分離法,故須排放污水以達一邊造水一邊沖洗延長R.O膜壽命的效果,而所造出來的純水僅供我們飲用方面畢竟有限,若比起我們日常生活中洗滌用的水量,如:洗車、洗衣服、洗澡或沖水馬桶,那真是小巫見大巫;況且自來水水費以台灣來說相當便宜,不致於影響家庭的支出。

包裝或盛裝飲用水水源水質稽查抽驗項目為何?

包裝或盛裝飲用水水源水質稽查抽驗項目如後:大腸桿菌群密度,濁度,硝酸鹽氣,亞硝酸鹽氮,氨氣。

精密過濾器之作用為何?

精密過濾器以濾芯過濾水中砂石,微生物,膠狀物等處理,視處理程序及孔徑大小有不同的安裝及過濾孔徑。

請問濾芯更換週期?

關於濾芯的更換週期,以下僅提供一般參考數值,實際更換周期,仍需依不同使用狀況自行調整,以達到最佳過濾效果。

前置P.P.濾芯:1個月

主機P.P.濾芯:3-6個月

RO膜:18-24個月

核子級樹脂:比抗阻值下降時

活性碳過濾器:18-24個月

砂過濾器:18-24個月

UV燈:7000-9000小時

※此更換數據僅出於友好目的,不作為保證值。實際狀況視用戶使用條件及使用方法而有所不同。

※濾心較精準之更換週期視壓差而定,一般壓差在使用前後差1~1.5時便可更換。

每人每日用水量如何計算?

每人每日平均用水量概算

設計住宅計算用水量為每人每次250公升,但需考量最大瞬間用水時機(如洗澡、煮飯等)

常用的水量單位有哪些?

常用的水量單位有:c.c.(ml)、公升、加侖(L)、1噸(m3)等等,各種常用單位換算如下:

1公升=1000c.c.(ml)

1加侖(G) = 3.78公升(L)

1噸(m3) = 1000公升(L)

一般家用的濾芯有哪些?

一般家庭常用的濾芯有:棉質濾芯、活性碳濾芯等等,以下列出各種常用濾芯簡稱:

過濾棉,PP

塊狀活性碳,CTO

顆粒活性碳,UDF

顆粒活性碳,ADF

拋棄、填充式,AIC (T33)

家用RO逆滲透機的前3道濾心在過濾水時是否有方向性?

濾心的過濾方向是『濾心管子外側將水過濾到管子內』

你假如有換過第一道濾心就會發現到,棉質濾心外圍都是泥沙跟其他物質,而濾心的內圓比起外圍還要白,就是因為從外面過濾到裡面。

基本上,濾心的設定都是這樣的,從濾心外部進入濾心內部。

如果你發現到~水從內部出去到外部!代表組裝錯誤。

可以查看濾殼的上蓋,通常會標示 IN跟OUT 代表濾殼進出水的方向。

家用RO逆滲透機安裝前、後應考量事項

一、注意機型是否符合安全飲用水處理單元∕系統之國家標準(CNS)(編號為NSF58)、或美國藥物食品管理局(FDA)等規範。

二、各附件規格的相容性:有部份廠商所出產之濾心、接頭屬專有規格,將影響爾後更換消耗性材料的價格、購買的便利,甚至需由廠商協助施工而無法自行更換,此需慎重考量。

三、確立未來使用對象為一般家庭抑或機關學校等使用人數眾多的公共場所:目前可以看到在用水量極大、或用水時間集中(例:學生下課時間)的公共場所,仍普遍使用因一般家庭型式之逆滲透淨水設備,結果出水不是永遠都細如游絲,便是慢一步者無水可用,此即肇因於RO設備無法於短時間內製造出大量淨水之特性。另以家用型設備供應大眾飲水其馬達將長時間持續運轉、各濾心亦因濾水量增加將縮短濾心及RO膜之壽限。故建議於欲裝設之前,即依用水量及使用集中度等考量選擇適合型式,使人人隨時有水可用,並可避免設備長處於超負荷運轉。同時使用數台小型RO設備其裝備、電力的消耗及後續維修的成本,往往反較不如裝設一部較大機型來得經濟。目前有部份裝設較大機型者,將出水管路連接到各個需用部位,則更增加了用水者的便利性。

四、切勿嘗試接用非飲用之水源來供家庭RO系統製造,例如:排放之廢水。

五、RO系統源水溫度僅能為一般室溫,切不可以熱水為水源,否則將會對RO設備產生非常大的損害。

六、因為RO設備廢水排量為造水之2~4倍,可於新裝時便以最簡便的方式將廢水再予以回收利用(如澆花、沖廁所等等)。

七、某些廠商所出產之管路或濾心接頭具備快拆功能,可使日後更換濾心與維修更為方便,但價格亦較一般通用型稍貴,可按個人需求考量購置。

八、初次安裝開始淨水約需1~2小時儲水桶方會滿水,應先排放1~2次滿桶RO水,以清洗管路及後置活性碳粉末後再行使用。

家用RO逆滲透機裝設位置選擇注意事項

一、儘量接近水源並易於排水:進排水距離愈遠(高),則馬達抽排負荷愈大,將影響馬達使用壽命與造水量。

二、避免陽光直接照射或有高溫、冰凍顧慮之處。

三、可負荷30公斤重量之處。

四、應便於日後保養與維修:因RO逆滲透設備濾心均需定期更換,若不預留工作空間,將來在每一次更換濾心時,都將產生困擾。

五、進、出及排水管應易於固定:一般RO管之管徑較小,水於管內流速相對提高,且啟停次數頻繁,若未做好適當固定,則管系易因震動而導致磨損。另應避免管路有折到情形,影響水流的順暢。

家用RO逆滲透機可自行處理的故障排除

一、馬達不運轉:高(低)壓開關卡住,無法回復至應有位置。一般高(低)壓開關上方有一小孔,可用一迴紋針類的小細桿輕輕頂入,若馬達立即啟動則為問題所在。

二、每次造滿水後所能放出水量太少:有可能是壓力儲水筒內空氣壓力不足或壓力膜損壞。在每一個壓力筒上均會有一充氣嘴並標示出桶內空氣壓力的額定值,可將儲水桶內儲水放光(此步驟極為重要)後,以適合的氣壓量計(市面上亦有販賣專為RO設備所使用者)測量內桶內空氣壓力,藉以知道是否是因為儲水桶壓力膜的問題。若桶內壓力不足,可用打氣桶將空氣打至額定值試用。若空氣壓力一直無法保持,可先檢查氣嘴是否洩漏(可以肥皂水作試驗,當確為此原因可纏上止洩帶再旋緊蓋子試驗是否有效)。

三、馬達持久運轉不停或未使用水卻持續間歇運轉:可能是高壓開關失效、加壓馬達失壓或逆止閥無法關死。因高、低壓開關之構造雷同,僅電源開關時機相反,故使用者可先試著比照低壓開關卡住的處理方法,將高壓開關回復至應有位置試試。

家用RO機中的四面閥作用為何?

是水位差控制的傳統式開關,當純水端壓力達30~40PSI便會阻隔進水端,當純水端低於20PSI高壓則會啟動馬達作水。原水端過大的話並不適合使用四面閥斷水器。四面閥因為使用水位差斷水方式,且每個家庭水壓都不同所以故障率太高。目前除了太過廉價的RO逆滲透機種還會使用四面閥以外,市售的RO逆透透機種大多都已採用相對穩定的電磁閥機種了。

家用RO機中的廢水比作用為何?

各種雜質及有害物質無法穿透RO薄膜,需將這些含有雜質的廢水予以排放。一般每造1份純水約會排放3~5份廢水,水源品質愈差則廢水比例愈大。

家用RO機中的壓力儲水筒作用為何?

因RO膜製水過程係以滲透原理產生,於短時間內無法造出大量純水,故需藉一壓力儲水筒將所造純水儲存備用。壓力儲水筒以一PE氣囊分隔空 氣和水,以減少細菌繁殖。加壓空氣(約7psi/0.5公斤)的目的是將壓力筒內儲存的乾淨水壓出供我們使用。一般家庭用壓力儲水筒約為3.2加侖(裝水量約為10公 升左右),其容量會因機型而有所不同。但以相同容量儲水桶而言,在容許空氣壓力值內,空氣壓力愈高(低),則出水壓力(速度)愈快(慢),但桶內儲水能量則愈少(多)。

家用RO機中的逆止閥作用為何?

安裝於RO膜管殼中心RO水出水口處,可防止壓力儲水筒內之RO水逆流,造成RO膜異常及RO水的浪費。

一般市售的桶裝水是什麼水?是否安全?

多數為純水或蒸餾水或添加碳化物的天然礦泉水,因為無法做到完全無菌密封包裝,時間一久溶液滋生細菌,所以有些業者會在裝桶前,加入2cc左右的二氧化氯消毐劑,無色無味以防止因久放而長菌,然而一般桶裝水通常PH值都是酸性。

好水的應具備哪些條件?

不含對身體有害物質的乾淨水。

具弱鹼性的小分子團水,(因為小水分子的特性是高滲透、高溶解,讓人體容易收, 把人體內不好的物質代謝出來)。

鹼性帶負電位的水,因它具有還原作用,消除體內的活性氧自由基。必須含有豐富的礦物質,且最好是離子化的礦物質。

家用RO機中的高壓開關作用為何?

與低壓開關構造雷同,當壓力儲水筒滿水時,可藉此開關將電源切斷,以停止製、排水。當壓力儲水筒水壓(水量)降至某一限度時,此開關將自動接通電電源(一般高壓開關設定壓力為40psi)。

家用RO機中的馬達作用為何?

用以補足一般水壓之不足,以提昇造水水量及品質。一般家庭用RO膜滲透之壓力約為5-6 kg/cm2(70-80psia),故需藉由一馬達提高水壓以利RO膜達成造水任務。但因每10公尺的高度可以產生1kg/cm 2(14.22 psia)的水壓,故住於大廈底層當水源的水頭高度達60公尺或壓力達6 kg/cm2(80psi)時,則其實可以考慮不用再裝加壓馬達,RO膜仍能遂行造水工作。反之,若進口壓力高於上述數值,則需加裝減壓閥,以避免過濾器 因內部所承受壓力過大,而造成濾心外殼或水管爆裂(一般而言,不透明材質所能承受壓力較透明者為大)。

家用RO機中的電磁閥作用為何?

為一節水開關,利用電磁原理產生與馬達同步開、關動作,可於不製水時停止排水,以節省用水。

家用RO機中的低壓開關作用為何?

水源停水時可停止系統運轉,保障系統安全。

水中有沒有礦物質要怎麼檢測?

      由於礦物質包含的種類非常多種,如果要快速且大概的了解水中所含有的礦物質含量,可以檢測其中的TDS含量作為代表,TDS的意義為總溶解固體量(Total Dissolved Solid),因為市面上有販售量測TDS的檢驗筆,可以立即迅速地了解TDS含量,基本上TDS量和礦物質量成正相關,藉此可以了解礦物質含量。或者也可以用導電度計來看,導電度愈高的代表礦物質含量愈高。
      測量礦物質的儀器目前市面上有原子吸收光譜儀(AA)及感應耦合電漿原子發射光譜儀(ICP),AA或是ICP僅能檢測金屬元素或離子,IC雖可測陰陽離子,但都是所費不貲,而且需要專業的操作人員才能操作的分析儀器。

      市面上是有特定針對部分金屬的簡易檢測試劑,不過也都是針對單一元素進行的,而且有一定的檢測濃度範圍。比如說MERCK的測試劑,用滴定法,例如測餘氯量? PPM(比色即可知道),鐵也是用比色(用藥劑滴定後)。或AA(原子吸收光譜儀),偵測濃度在PPM以上。ICP-OES,是目前多數在用的,可測定性或定量56種元素,可測至PPb的程度。還有ICP-MS,可測到PPt以上,大部分針對無機元素測試。
      參考資料相關工作可以用離子層析儀,操作起來比較簡單,或用最簡單的UV就可以做了,不過要找出來測試方法,環保署網站有提供測試方法。

市售水有哪些種類?

礦泉水

      礦泉水(mineral water)是指水中含有礦物質或其他溶解的物質,從而改變了它的味道或有治療功效。它是天然產生的。廣義地說,自來水也算是一種礦質水,它是人工製造的。

蒸餾水

      蒸餾水是經過蒸餾處理後的水。一般認為蒸餾水是純淨物。蒸餾水一般作為要求比較嚴格的化學實驗。根據蒸餾次數的差異,可以區分為一次蒸餾水、二次蒸餾水和三次蒸餾水等。

      其中的一次蒸餾水尚有部分雜質,二次、三次蒸餾水的純度更高,通常用於有特殊要求的實驗。

電解水

      電解水通常是指含鹽(如氯化鈉)的水經過電解之後所生成的產物,電解過後的水本身是中性,但是可以加入其他離子,或是可經過半透膜分離而生成兩種性質的水。其中一種是鹼性離子水,另一種是酸性離子水。

R.O純淨水

      純淨水,簡稱淨水或純水,是純潔、乾淨,不含有雜質或細菌的水,是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水,通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法制得而成,密封于容器內,且不含任何添加物,無色透明,可直接飲用。

磁化水

      磁能則使水振動成活水,使水中帶正的氫離子 (H+)及帶負電的氫氧根離子(OH-)轉為H2O分子。

請問家用RO機的淨水流程?

家用RO機的淨水流程是將原水經第1道 PP(5u) 濾心將水中之固體懸浮物,如泥砂、纖維等固體形態之物質濾除,再進入第2道活性碳濾芯將水中之消毒水、農藥殘留、化學殘留等吸附,進入第3道PP(1u)濾芯將碳粉及水中之懸浮物再度過濾,此時水質已達一般過濾器之水準,水中只剩下重金屬、石灰質之離子及少數礦物離子、病毒、熱原等成分,再經RO膜過濾之後即可得非常純淨安全之飲用水,儲存後再經第5道後置活性碳將管路或儲水桶內之異色、異味濾除使水更加甘純,也就是所謂的純水。

如何選購淨水器?

1.淨水器沒有模範生,先瞭解自己為什麼要購買淨水器,希望它能帶給您什麼?再針對您的需求購買您要的功能性淨水器。
2.決定功能性後,找知名品牌購買(要確認非組裝品或代工掛牌品),效果較佳有保障又安全。

市售家用淨水器有多少種類?

依功能性大致分為:電解水機、RO純水機、蒸餾水機、紫外線殺菌水機、能量活水機、磁化水機、軟水器、活性炭濾水器、中空絲膜濾菌淨水器…等。

淨化處理到什麼程度?

自來水中所含人體必要的微量元素,例如:硒、鋅、鎳、銅、鈣、鎂、鐵、錳等,這些都是人體不可或缺的物質,甚至我們還要從蔬果食物中攝取鈣、鎂等礦物質呢!鈣及鎂均屬人體必要元素,每人每日都必須自飲食中攝取相當的量,方能維持生理正常機能(鈣:0.7至2.0公克,鎂:3.6至4.2毫克)。

既然自來水質符合國家「飲用水水質標準」還要淨化處理嗎?

需要的!如輸送管路老舊、儲存槽可能骯髒、颱風季節水質差以及口感要求...等原因所以還要淨化處理。

我們每天究竟該喝多少水呢?

身體約有40公升的水,每天的失水量隨個人活動量及環境而不同。一般而言,人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,加上皮膚上直接蒸發的水份及從排便、呼吸過程中或是排汗所蒸發的水份,總消耗水份大約是2500亳升左右。幾乎所有食物都含有水份,在消化時,被身體所吸收。除白開水外,水果和蔬菜是水份的良好來源。人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有約1000毫升,因此正常人水份的補充量最好在此範圍內,每天至少需要大約1500CC水左右。若尿液顏色較深,表示所喝水量不夠,需要補充。

我要如何知道濾過的水乾淨呢?

逆滲透濾出的水是無茶垢,建議可從煮沸後的水觀看有無茶垢,便可曉得是否濾得乾淨。另外可使用水質測試器(TDS),可以快速方便測出水質。

水質過於乾淨是否會造成礦物質的吸收不足?

其實水中的礦物質含量微乎其微,如果人們所需的礦物質只靠水來補充是絕對不夠的,所以正確的飲食觀念及食物的均衡攝取,才是確切補充礦物質最佳的管道。

一般水源或受到污染的水源經逆滲透處理後是否可以飲用?

逆滲透的過濾孔徑極為細微,對於離子的去除率可達95~97%,水中的細菌、病毒、或是難處理的重金屬離子汞、鎘、砷、鉛及化學污染物質都可達到完全去除或95~97%去除,所以只要定期更換濾心及注意逆滲透膜的去除率即可安心飲用。

逆滲透的水質是呈酸性的是否對人體不好?

目前水質PH值標準是在6-8而R.O純淨水它的PH值是在6-7以內,仍屬於標準的飲用範圍。

請問適合飲用的硬度是多少ppm?

按照WHO的標準,台灣水質排名位在世界十名之內。過去因地質關係,南台灣水質硬度高(礦物質含量高),因此有口感不適、燒開有茶垢等現象。水硬度150ppm以上,煮開後會有茶垢,80以下則會變甜。水硬度如在30ppm左右,不但保有人體所需的礦物質,也不會出現茶垢,最符合健康標準。但由於每人體質不同,口感也不同,以上數據只是提供您參考。

PP濾芯功能?

一般家用P.P.纖維棉濾芯可分為5micron及1micron,以下分述之。
5micron(微米)孔徑P.P.棉處理,能將水中較粗之雜質如鐵、砂石、微生物、膠狀物.等淤泥去除。
1micron孔徑P.P.棉處理二次重覆過濾,徹底將RO所需的前置處理過濾完成能將水中較粗之雜質如鐵、砂石、微生物、膠狀物.等淤泥去除。

陶瓷濾芯功能?

陶瓷濾心是以矽藻土低溫燒結而成,主要在於過濾泥沙粗顆粒雜質,陶瓷表面孔徑較小,表面積不大,很容易堵塞,需要經常用刷子刷洗,使用上極為不便,刷洗到破掉以後就要更換了,隨著刷洗次數的增加,表面孔徑變大,無法過濾細菌且陶瓷內部中空部份是最會長黴菌的地方,一般新陶瓷濾心,因常態性浸泡水中,約二個星期左右,其中孔部份就開始大量繁殖細菌。因此、除菌效果遠不及中空絲膜。若要生飲,最好一星期取下一次以熱水加溫煮開殺菌較為安全。但必須注意其安裝之擺放順序,不然會適得其反。

何謂煮沸法?

煮沸法是指自來水煮沸後飲用,這是一種古老的方法,在國內普遍地應用。水煮沸可殺死細菌,但對一些化學物質和重金屬不能去除,即使其含量極低,所以飲用仍是不安全的。

頂樓用戶用水時,有時存在水量小的問題是何原因?

住在頂樓的居民因為離水塔的距離近,水的靜壓力相對較低,故會有出水量較小的情況。碰到這類問題,我們建議用戶安裝0.1MPa左右的管道增壓泵,即能解決此類問題。現在市售增壓設計小巧,價格適中。

過濾前後,並無明顯差異?

水中有許多雜質及污染物是肉眼所看不見的,或是味覺無法嚐出的,但它們對健康卻有極大的威脅,若要立即分辨過濾前後的效果,除了原水濁度過高可以肉眼辨別外,其餘如餘氯測試等皆需透過儀器等分析化驗才可證明過濾前後的差別。

什麼樣的情況下,飲用水設備會故障?

濾芯或過濾膜膜上的孔徑均為肉眼無法辨識的濾孔,過濾設備長期使用下來,若未定期換濾芯,或是水質過於污濁,則濾孔被雜質堵塞以致濾水無法通過,設備便會故障,無法出水。

長期外出一段時間,家裏又沒有人,當再度使用飲用水設備時,用水水質會有影響嗎?

會有一定影響,你可先將濾芯卸下,倒置將水瀝下,用塑膠袋封好即可, 當再次使用時,請放流幾分鐘,以確保你飲用到的是潔淨安全的水。

「濾芯飽和」原因為何?

一般形成「濾芯飽和」的原因大致如下說明:
1.過濾用水處理量超越使用處理量標準。
2.使用區域當地水質濁度、硬度及總溶解固體量(TDS值)較高。
3.使用水源未經預處理(如地下水、井水、山泉水等),並未符合國家衛生標準。
4.使用水源之水塔清洗時,未關閉生飲設備之進水閥門。
5.新機安裝或更換濾芯時,濾芯未活化或活化未完全。「活化」意指新濾芯在正式使用前,以最大水流量通水5分鐘,使專利Micro-PURE活性碳能均勻覆蓋於濾芯之多摺複濾膜上。
6.生飲設備安裝時,濾芯傾斜、橫放,皆會導致濾芯加速飽和。

濾芯是否有保固期?未拆封及使用的濾芯保存期間為多久?

濾芯乃屬於消耗品,就好比是印表機裏的墨水匣一般,有一定的用量也有一定的使用條件限制。至於其保存期間約為2-3年,依其貯藏環境而定。

家中的水族箱有時以自來水換水時,魚會無法適應,為什麼會這樣?

這是因自來水中常含有餘氯,某些魚對餘氯非常敏感所致。

有時自來水從水龍頭流出後,有如牛乳般白濁,但放置一會兒又變回清澈,這是為什麼呢?

在輸送自來水至用戶的管線中需加壓送水,而加壓過程會混入空氣,使得從水龍頭流出的自來水夾帶大量的氣泡,因而看起來白濁,但放置一會兒,待氣泡自然消失就可變回清澈,這與水質沒有任何關係。

睡前不喝水容易腦中風?

這是真的。血液中有七成是水分,身體缺水時,血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流,身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時,身體依然會因呼吸、排汗等排出水分,這7~8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現,早上6~9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。

不過,為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠,或老人家可能有跌倒的風險,所以除了腎結石的人外,只要睡前1~2小時有喝水,並且早上起床時立刻喝水,也可達到預防血管阻塞的效果。

泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水,這些活動也會流很多汗,血液變濃綢又遇到高溫的環境時,會增加心血管的壓力。

聽說一起床就喝水,可以改善便秘?

早上喝一杯水有助腸胃蠕動,改善便秘,若前一晚先把水擺在床頭,一坐起床立刻喝下去,效果加倍。

新光醫院腎臟科醫師江守山說,身體從躺著到坐起來時,腸子會因站立反射而開始蠕動,把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水,效果會更好。

常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動,但勿低於常溫,太冷的水反而會抑制腸子蠕動。

至於喝溫鹽水,醫生表示,沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分,所以喝鹽水反而會令人更加口乾,尤其早晨時血壓通常較高,血壓高的人最好還是喝溫開水就好。

瓶裝水真的容易長細菌?

網路上流傳,喝瓶裝水之後,瓶口過一天就會長出許多細菌,這個說法是真的,最好的方式,還是自己帶水壺。

專家說,只要是瓶裝的飲料,開罐後都很容易長細菌,儘量不要嘴巴貼著瓶口喝,且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。

也不要將瓶子放在車上日曬,使塑膠瓶內的化學物質溶入水中。

不過,即使是水壺,也要記得每天清洗吸管與瓶身,不鏽鋼的材質則比塑膠的好。

腎臟病患者怎麼喝水?

腎臟病患者、肝硬化合併腹水或者心臟衰竭的患者,因為腎臟無法正常代謝水分,因此需依照醫生指示限定每日喝水量。

遇到很渴的時候,可以用含冰塊的方式,緩解口渴的感覺,並同時控制水分攝取。而服藥則改在吃最後一口飯時,配一口湯一併服用,一般人用200cc的水吞藥,對腎臟病人來說可能多了些。

但除此之外,依然要注意尿量,當發現攝取水分兩天後,排尿量沒有跟著增加,且出現水腫、體重增加約2公斤、容易喘的情況,就要就醫。

胃腸不好的人,怎麼喝水?

最好的方式,是餐前半個小時喝水,這樣可使腸胃道做好消化食物的準備。而餐後要等待2個半小時才喝水,避免水分稀釋胃液,不利消化。

尤其是胃灼熱、胃潰瘍的人,因為水可溶解胃中自然分泌的重碳酸鹽,成為胃酸通過胃壁黏膜的緩衝劑,水分不足時,胃酸的緩衝消失,胃酸就會侵蝕胃壁,造成胃灼熱。